Atlet profesional memiliki ketakutan umum bahwa cedera akan mengakhiri karir mereka sebelum mereka memutuskan untuk pensiun dengan cara mereka sendiri. Dalam hal cedera esports, carpal tunnel berada di urutan teratas daftar untuk masalah yang dapat dengan cepat menyebabkan banyak kesedihan bagi atlet game dan menutup karir game.
Carpal tunnel tidak boleh disamakan dengan nyeri pergelangan tangan umum tetapi ketidaknyamanan di pergelangan tangan seorang gamer tidak boleh diabaikan pada indikasi pertama bahwa ada sesuatu yang tidak beres. Carpal tunnel syndrome adalah kumpulan gejala yang menyebabkan ketidaknyamanan penderitanya yang bisa berlangsung lama setelah sesi game berhenti.
Rasa sakit biasanya terasa seperti mati rasa atau kesemutan yang semakin parah saat bermain dan selama aktivitas normal. Penurunan kekuatan cengkeraman juga dapat diperhatikan. Sayangnya solusi terbaik untuk memerangi gejala ini agar tidak semakin parah adalah dengan menghentikan aktivitas yang menyebabkan cedera tersebut. Istirahat harus diambil.
Sebagian besar cedera game termasuk dalam kategori “cedera berlebihan” atau didefinisikan sebagai mikrotrauma. Ini adalah jenis cedera yang berbeda dibandingkan dengan cedera pemain sepak bola, rugby, atau bola basket. Cedera mikrotrauma berkembang dari waktu ke waktu dan dapat menjadi tantangan untuk sembuh jika area yang cedera tidak diberikan waktu istirahat yang tepat untuk sembuh.
Ada peregangan, latihan, kawat gigi dan keyboard yang dirancang khusus, mouse dan alas mouse yang semuanya membantu mencegah cedera sebelum berkembang.
Ikuti tips ini untuk mengurangi kemungkinan cedera eSports menghentikan Anda dari bermain game.
- Peregangan leher, lengan dan pergelangan tangan sebelum, selama dan setelah sesi permainan gaming
- Ambil jeda 5-10 menit “berdiri” setiap jam.
- Jika ada rasa sakit atau nyeri; berhenti bermain game dan gunakan es yang dibungkus handuk selama 15-20 menit untuk mengurangi pembengkakan
- Cari bantuan dari penyedia medis yang dapat merawat cedera eSports Anda dengan benar
Gamer profesional menghabiskan waktu berjam-jam untuk berlatih dan berkompetisi. Kerugian esports yang tak terucapkan dibandingkan dengan olahraga profesional lainnya adalah tidak ada “musim sepi” yang sebenarnya untuk istirahat dan rehabilitasi. Ini sangat berkontribusi pada cedera yang diperparah karena kurangnya waktu istirahat yang dipaksakan. Lihatlah dengan cara ini, pemain NBA, MLB, dan NFL memiliki antara 130 hingga lebih dari 200 hari di luar musim untuk memungkinkan cedera sembuh sebelum musim berikutnya dimulai. Gamer pro benar-benar dapat bersaing selama berjam-jam setiap hari dengan 0 hari di luar musim. Ini membantu menciptakan dan melanggengkan dilema cedera eSports. Menemukan keseimbangan yang tepat sebelum dan sesudah cedera terjadi harus ditangani dengan benar atau akan menyebabkan pensiun dini dan masalah kesehatan jangka panjang bagi gamer yang serius. Semoga membantu !!